בפרק זה אני שמח לארח את חברי, גיא מזרחי. גיא הוא פסיכולוג בתחום הספורט והביצוע, לוחם לשעבר ביחידה מיוחדת, הבעלים והמייסד של המיזם "לגעת בפיתה". הוא גם מהאנשים המרכזיים שדחפו והקימו מחדש את האגודה הישראלית לפסיכולוגיה של הספורט והביצוע. במהלך השיחה שלנו צללנו למספר נושאים מרכזיים מתוך המקורות: • הדרך מהשטח המבצעי לקליניקה: דיברנו על המסלול האישי של גיא ועל האופן שבו הוא למד ליישב את המתח העדין שבין משמעת עצמית נוקשה (שהייתה הדלק שלו לאורך השנים) לבין החשיבות של חמלה עצמית כדי לייצר רווחה נפשית. • הפילוסופיה של "לגעת בפיתה": גיא הסביר לי על המושג שלקוח מעולם ״השייטת״ - הנקודה שחייבים לגעת בה בסוף שחייה. המודל שלו מדגיש כיצד עשיית פעולות פשוטות עד הסוף בונה הרגלים, שמפתחים מנטליות חזקה וחוסן. • הפסיכולוגיה של האנשים הבריאים: שוחחנו על כך שפסיכולוגיית ביצוע מיועדת לרוב האוכלוסייה (ולא רק ל-5% בקצוות הקליניים), ועוזרת לאנשים שחווים שחיקה, עייפות מנטלית ונפילות מתח בעקבות קצב החיים המודרני והטכנולוגי. • חוסן באגודות ספורט: דנו בחשיבות הכלכלית והמקצועית של שילוב ליווי מנטלי כבר בגילאים הקריטיים של 12-14, כדי למנוע נשירת ספורטאים ולהוריד את אחוזי העזיבה באופן דרמטי. • מטראומה לצמיחה: לקראת סוף הפרק התייחסנו להתמודדות של החברה הישראלית מאז ה-7 באוקטובר. גיא הדגיש שאי אפשר פשוט להגיד שכולנו בפוסט-טראומה, שכן רבים מאיתנו נמצאים בתהליך של צמיחה, שמגיעה כאשר יודעים לחבר את המשבר למשמעות גדולה יותר ולשאול "מה ההזדמנות שלנו?". • הבסיס להכל - חיות (Vitality): שיתפנו תובנה ששנינו מאוד מתחברים אליה - לפני שניגשים לאתגרים מורכבים, חייבים לדאוג לאנרגיה ולצרכים הבסיסיים שלנו כמו שינה, תזונה, קהילתיות ואוטונומיה.
בפרק זה אני שמח לארח את חברי, גיא מזרחי. גיא הוא פסיכולוג בתחום הספורט והביצוע, לוחם לשעבר ביחידה מיוחדת, הבעלים והמייסד של המיזם "לגעת בפיתה". הוא גם מהאנשים המרכזיים שדחפו והקימו מחדש את האגודה הישראלית לפסיכולוגיה של הספורט והביצוע.
במהלך השיחה שלנו צללנו למספר נושאים מרכזיים מתוך המקורות:
• הדרך מהשטח המבצעי לקליניקה: דיברנו על המסלול האישי של גיא ועל האופן שבו הוא למד ליישב את המתח העדין שבין משמעת עצמית נוקשה (שהייתה הדלק שלו לאורך השנים) לבין החשיבות של חמלה עצמית כדי לייצר רווחה נפשית.
• הפילוסופיה של "לגעת בפיתה": גיא הסביר לי על המושג שלקוח מעולם ״השייטת״ - הנקודה שחייבים לגעת בה בסוף שחייה. המודל שלו מדגיש כיצד עשיית פעולות פשוטות עד הסוף בונה הרגלים, שמפתחים מנטליות חזקה וחוסן.
• הפסיכולוגיה של האנשים הבריאים: שוחחנו על כך שפסיכולוגיית ביצוע מיועדת לרוב האוכלוסייה (ולא רק ל-5% בקצוות הקליניים), ועוזרת לאנשים שחווים שחיקה, עייפות מנטלית ונפילות מתח בעקבות קצב החיים המודרני והטכנולוגי.
• חוסן באגודות ספורט: דנו בחשיבות הכלכלית והמקצועית של שילוב ליווי מנטלי כבר בגילאים הקריטיים של 12-14, כדי למנוע נשירת ספורטאים ולהוריד את אחוזי העזיבה באופן דרמטי.
• מטראומה לצמיחה: לקראת סוף הפרק התייחסנו להתמודדות של החברה הישראלית מאז ה-7 באוקטובר. גיא הדגיש שאי אפשר פשוט להגיד שכולנו בפוסט-טראומה, שכן רבים מאיתנו נמצאים בתהליך של צמיחה, שמגיעה כאשר יודעים לחבר את המשבר למשמעות גדולה יותר ולשאול "מה ההזדמנות שלנו?".
• הבסיס להכל - חיות (Vitality): שיתפנו תובנה ששנינו מאוד מתחברים אליה - לפני שניגשים לאתגרים מורכבים, חייבים לדאוג לאנרגיה ולצרכים הבסיסיים שלנו כמו שינה, תזונה, קהילתיות ואוטונומיה.