המאמן ענר שרמן, מאמן נבחרת הבוגרים של ישראל בטריאתלון, שהוא גם פיזיותרפיסט מוסמך BPT מאוניברסיטת תל אביב ובעל מומחיות בתחום ביומכניקה לריצה הגיע לאולפן. בפרק שוחחננו לעומק על העולם המרתק של הטריאתלון. בלחץ הייחודי של מעבר בין שלושת הענפים – שחייה, רכיבה וריצה, איך להתמודד עם עייפות מצטברת במהלך תחרות ארוכה ואיך לאזן בין האימונים בענפים השונים ועוד. וכמובן איחלנו ברכות לשחר שגיב על השגת הקריטריון האולימפי. אני מזמין אתכם להאזין ולהשאיר שאלות והערות לפרקים הבאים בדף הפייסבוק שלי. תוכן הפרק: 01:00 הכרות 05:30 מושגים 11:00 לחץ 18:00 מקצה דומיננטי 22:00 שיטות מנטליות 30:00 עייפות 35:00 השפעה של המאמן במהלך התחרות 38:00 איזון באימונים 46:30 חשיבות הקבוצה 49:00 הכנה מנטלית 52:00 טיפים
המאמן ענר שרמן, מאמן נבחרת הבוגרים של ישראל בטריאתלון, שהוא גם פיזיותרפיסט מוסמך BPT מאוניברסיטת תל אביב ובעל מומחיות בתחום ביומכניקה לריצה הגיע לאולפן.
בפרק שוחחננו לעומק על העולם המרתק של הטריאתלון. בלחץ הייחודי של מעבר בין שלושת הענפים – שחייה, רכיבה וריצה, איך להתמודד עם עייפות מצטברת במהלך תחרות ארוכה ואיך לאזן בין האימונים בענפים השונים ועוד.
וכמובן איחלנו ברכות לשחר שגיב על השגת הקריטריון האולימפי.
אני מזמין אתכם להאזין ולהשאיר שאלות והערות לפרקים הבאים בדף הפייסבוק שלי.
תוכן הפרק:
01:00 הכרות
05:30 מושגים
11:00 לחץ
18:00 מקצה דומיננטי
22:00 שיטות מנטליות
30:00 עייפות
35:00 השפעה של המאמן במהלך התחרות
38:00 איזון באימונים
46:30 חשיבות הקבוצה
49:00 הכנה מנטלית
52:00 טיפים