אילנה דורפמן אלופת ישראל ישראל לריצות קצרות ( 100 ו200 מטר) בעלת מדליית זהב במרוץ שליחים באליפות הבלקן, פעמיים שיא ישראל במרוץ שליחים.הגיעה לאולפן לשוחח על הענף הקשוח והיפה הזה. שיחה על הצבת מטרות, אמונה עצמית, התגברות על מכשולים והכל עם חיוך מדהים. הייתה שיחה מעניינת ומלמדת. תוכן הפרק: 01:00 הגעה לספורט 05:00 ריצה של 100 מטר 08:00 שגרת אימונים 13:00 מנוחה 18:30 צבא 20:00 בנות לבנות יכולות לרוץ 24:00 קבלת החלטות 28:00 מירוץ שליחים 34:00 קשב פנימי וחיצוני 37:00 תשתיות 40:00 קבוצת תמיכה 44:00 הצבת מטרות 45:00 טיפים
אילנה דורפמן אלופת ישראל ישראל לריצות קצרות (100 ו200 מטר) בעלת מדליית זהב במרוץ שליחים באליפות הבלקן, פעמיים שיא ישראל במרוץ שליחים, הגיעה לאולפן לשוחח על הענף הקשוח והיפה הזה.
שיחה על הצבת מטרות, אמונה עצמית, התגברות על מכשולים והכל עם חיוך מדהים.
הייתה שיחה מעניינת ומלמדת.
תוכן הפרק:
01:00 הגעה לספורט
05:00 ריצה של 100 מטר
08:00 שגרת אימונים
13:00 מנוחה
18:30 צבא
20:00 בנות לבנות יכולות לרוץ
24:00 קבלת החלטות
28:00 מירוץ שליחים
34:00 קשב פנימי וחיצוני
37:00 תשתיות
40:00 קבוצת תמיכה
44:00 הצבת מטרות
45:00 טיפים